プレイヤーレベル1.1

シンプルな不連続パイド フォート ジャグリング

• この演習については、次の連絡先に連絡します。 足の甲
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMG アカデミシャンに必要なレベルは次のとおりです。 200 

あなたの成功のために 認証レベル 1.1 仮想 JMG, 完了する必要があります : 80連続

単純な不連続ウィーク フット ジャグリング

• このエクササイズでは、太ももの上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：100 

あなたの成功のために 認証レベル 1.1 仮想 JMG, 完了する必要があります : 40連続

シンプルな不連続なジャグリング 膝が強い

• このエクササイズでは、太ももの上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：100

あなたの成功のために 認証レベル 1.1 仮想 JMG, 完了する必要があります : 40連続

単一の不連続なジャグリング 膝が弱い

• このエクササイズでは、太ももの上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：80

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 32連続

単一の不連続ジャグルヘッド

• このエクササイズでは額で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：100

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 40連続

外観_不連続な内部 内部 強固

• このエクササイズでは、足の内側で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：50

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 20連続

外部_内部不連続内部低

• この演習に関しては、連絡が行われます 足の内側で
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：25

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 10連続

外部_内部不連続 外部強

• この演習については、次の連絡先に連絡します。 足の外側
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：50

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 20連続

外部_内部の不連続な外部低

• この演習については、次の連絡先に連絡します。 足の外側
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：25

JMG Virtual LEVEL 1.1 認定を正常に完了するには、それを完了する必要があります。 : 10連続

単一の不連続ショルダージャグル

• このエクササイズでは、肩の上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミアンレベル: 25

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 10連続

単一の不連続ウィークショルダージャグル

• このエクササイズでは、肩の上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：15

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 6連続

オルタナティブ ジャグル 不連続な足

• この練習では、両足の甲を交互に接触させます。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：100

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 40連続

Alternatif jongles Discontinu Genoux yyyy

• このエクササイズでは、太腿上部を交互に接触させます。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：80

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 32連続

オルタナティブ ジャグル 不連続な屋外

• この練習では、両足の外側を交互に接触させます。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：30

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 12連続

オルタナティブ ジャグル 不連続肩

• この練習では、両肩の上部で接触します。
• ノンストップで5分間エクササイズを行います。
• 各キーを数えて、間違えたら最初からやり直してください。
• 120 秒のタイマーでミニ テストを行うとよいでしょう。
• あなたの進歩を追跡するために、これらのミニテストの結果を蓄積しました。
• JMGアカデミシャンレベル：15

JMG 仮想レベル 1.1 認定を正常に完了するには、以下を完了する必要があります。 4連続

各ワークアウトの後に、各エクササイズの統計を入力してください